Resilienz Training
Aus einer Krise gestärkt hervorgehen
In den letzten Jahren ist die Stressbewältigung in den Fokus der Aufmerksamkeit gerückt: Überlastung bei der Arbeit, Krisensituationen in Unternehmen oder zu Hause (z.B. wegen COVID-19) oder schwierige Vereinbarkeit von Privat- und Berufsleben.
Selbst die Mehrbelastungen durch die zunehmende Digitalisierung sowie Online-Meetings statt persönlicher Treffen gemeinsam vor Ort sind einige Quellen, die unsere Gesellschaft und speziell uns als Menschen vor neue Herausforderungen stellen.
Der Begriff "Resilienz" ist nicht einheitlich definiert und steht für eine Eigenschaft, die z.B. durch ein Training erlernbar ist. Es wird darunter landläufig die Eigenschaft zum gelassenen Umgang mit Krisen bzw. Stress verstanden.
Ein gleichzusetzender Begriff zu Resilienz ist "psychische Widerstandskraft": damit ist gemeint, dass Menschen in Krisensituationen psychisch stabil und auch bei langanhaltender Belastung gesund bleiben - sowohl körperlich als auch geistig.
Über gesundheitsfördernde und präventive Maßnahmen hat sich daraus die Resilienzforschung entwickelt. Inzwischen sind qualifizierte Konzepte zum Selbstmanagement entstanden. Das Resilienz-Konzept LOOVANZ ist eines davon und hakt genau hier ein, diese Fähigkeiten und Verhaltensweisen als Faktoren zu identifizieren und anzutrainieren, die wir brauchen, um psychisch widerstandfähig zu werden und gestärkt aus einer Krise heraustreten zu können.
Ich habe die Zertifizierung, Trainings nach diesem Modell durchzuführen: Im Business-Kontext, an Volkshochschulen oder im privaten Bereich.
Zu näheren Informationen oder bei Interesse sprechen Sie mich gerne an.